Những hiểu lầm cơ bản về nước chanh, nhiều người vẫn “tin sái cổ”

Nước chanh giúp tăng cường trao đổi chất
Mọi người thường truyền tai nhau rằng uống một cốc nước chanh vào buổi sáng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, chuyên gia nhận định đây là một suy nghĩ không chính xác.

Thêm chanh vào nước giúp kích thích bạn uống nhiều nước hơn và nước chanh chỉ giúp duy trì cân nặng chú không có tác dụng trực tiếp để làm giảm cân.

Nước chanh chứa đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
Một lát chanh chỉ cung cấp 4% lượng vitamin C mà cơ thể cần. Một quả chanh chỉ chứa 36% nhưng chúng ta không thể ăn chanh hoặc uống nước cốt chanh để bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Do đó, hãy bổ sung vitamin C bằng các loại trái cây khác như cam, bưởi..